抗老化ステーション

抗老化ステーションとは、老化を単なる避けられない加齢現象として捉えるのではなく、生活習慣や身体機能の変化を科学的に把握し、エビデンスに基づいた「予防」と「早期対応」により、心身の機能低下をできる限り緩やかにすることを目的とした健康寿命延伸のための総合的なヘルスケアプラットフォームです。

医学的エビデンスに基づく評価と、運動・栄養・睡眠・生活リズム等の改善支援を組み合わせることで、フレイルや生活習慣病の予防、要介護状態への移行リスクの低減を図ります。

これにより、人生100年時代において、住民一人ひとりが可能な限り長く自立した生活を送れるよう支援するとともに、地域全体として医療・介護需要の増加を抑制し、持続可能な地域医療・福祉体制の構築に貢献します。

抗老化ステーションは、住民の健康づくりを起点に、予防医療と地域包括ケアをつなぐ新しい地域ヘルスケアの拠点です。

活動の基本的な考え方

私たちは、老いや健康を「支援が必要になってから対応する課題」ではなく、『元気なうちから学び、備える“地域の課題”』と捉えています。

未病予防・フレイル予防・抗老化（アンチエイジング）を通じて、健康寿命を延ばし、いきいきと楽しく暮らし続けられること、さらに「働き続けたい人が、無理なく働ける期間を延ばせる地域社会」に貢献することを目指します。

活動の特徴

●健康寿命の延伸と生活の質向上を重視
●「いきいき暮らす」「働き続ける」を支える市民活動
●医師・看護師・療法士等の知見を背景にした生涯学習
●一人では継続が難しい健康づくりを、仲間とともに続けられる仕組み
●体調の変化や気づき、できたことを定期的に共有し合う場を重視
●同じ目的を持つ参加者同士が支え合い、励まし合える関係づくり
●主催者が伴走しながら、無理なく続けられるよう伴走

健康寿命延伸を目的とした学習会

地域住民を対象に、加齢による心身の変化と生活習慣との関係を、日常生活に活かせる知識として学ぶ講座を開催します。

【テーマ例】
●老化と健康寿命の関係
●フレイルを防ぎ、動ける体を保つ工夫
●血糖値・筋力・睡眠と生活の質
●病気や介護になる前に気づくための視点

いきいきと暮らし続けるための実践型ワークショップ

学びを行動につなげ、楽しみながら続けられる日常の生活習慣づくりを支援します。

【内容例】
●自宅でできる簡単な運動や体操
●姿勢や動作の見直し
●無理のない生活習慣改善
●日々の体調を振り返るワーク

老けないための美肌・生活習慣づくり

肌の変化を「美容の問題」ではなく、生活習慣や体調のサインの
ひとつとして捉え、無理なく続けられる美肌習慣を学びます。

【内容例】
●睡眠・栄養・血流と肌の関係
●日常生活でできる肌老化予防の工夫
●ストレスや自律神経と肌状態の関係

働く世代・高齢期をつなぐ対話と交流の場づくり

年齢や立場を越えて、健康・働き方・暮らし方について考える対話の場を設けます。

●働き続けるための体づくり・生活習慣
●定年後やセカンドキャリアを見据えた健康管理
●人とのつながりを通じた生きがいづくり